Atelier 'Bien dormir grâce à l'auto-hypnose'
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à l'auto-hypnose
Un atelier pour s'endormir facilement en quelques minutes seulement ? C'est possible grâce à l'auto-hypnose.
Vous vous reconnaissez ?
Vous ruminez, vous n'arrivez pas à mettre votre ciboulot sur pause le soir 🧠
Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit et/ou vous avez le sommeil agité 😴
Vous avez envie de retrouver un sommeil réparateur 💤
Plus vous essayez de vous endormir, moins ça marche 🤯
Ce que l’atelier va vous apporter
Comment se déroule un atelier ?
👩🏻💻 Durée en live : 1h15 / 1h30 en fonction des questions
📺 Durée en replay : 1h car je coupe les questions / réponses
🛜 Plateforme : Google Meet (lien envoyé 24h avant la séance)
👯♀️ Nombre de participants : max 10 personnes pour garantir une qualité d'accompagnement optimale
🗓️ Déroulement type :
Accueil et présentation > Installation, introduction, cadre de l'atelier (5 min)
Théorie > Psycho-éducation sur le thème de l'atelier (30 min)
Pratique > Pratique d'hypnose en collectif, 3 outils sont présentés à chaque atelier (45 mn)
Retour et partage > Échanges sur les expériences vécues + Questions & Réponses (15 min)
Chaque séance est unique et adaptée à la thématique de l'atelier.
Après la session, les participant·e·s ont accès au support de l'atelier ainsi qu'au replay.
Ce dont vous avez besoin
🛜
👩🏻💻
🎧
🏠
Une bonne connexion internet
Un ordi ou un smartphone
Un casque audio ou des écouteurs
Un lieu calme et sécurisant
Questions fréquentes
C'est ma première fois en hypnose, est-ce adapté pour moi ?
Absolument ! Les ateliers sont conçus pour accueillir aussi bien les personnes débutantes que les habituées à l'hypnose. Je vous guide pas à pas tout au long de la séance.
L'hypnose collective est-elle aussi efficace qu'une séance individuelle ?
L'hypnose collective est particulièrement efficace pour les problématiques communes. L'énergie du groupe amplifie souvent les effets. Pour des problématiques très spécifiques, une séance individuelle peut être complémentaire.
Dois-je allumer ma caméra ?
C'est vous qui choisissez. Certains préfèrent garder leur caméra allumée pendant l'introduction puis l'éteindre pendant l'hypnose. L'essentiel est votre confort.
Et si je m'endors pendant la séance ?
Pas de problème ! Cela arrive et votre inconscient continue de recevoir les suggestions. Vous profiterez pleinement de la séance.
L'atelier est-il enregistré ?
Les séances sont enregistrées et envoyées aux participant·e·s. En revanche je coupe les moments d'interactions et je me montre pas les visages des participant·e·s dans le replay que j'envoie par souci de confidentialité.
Que se passe-t-il si je ne peux pas être présent·e le jour J ?
Aucun problème ! Vous aurez accès au support et au replay de l'atelier et vous pourrez rattraper à votre rythme et en toute autonomie.
J'applique une tarification solidaire qui permet à chacun·e de contribuer selon ses moyens -> voir la page dédiée
Durée d’une séance : 1 heure (+/- 10mn)
Durée de l'accompagnement : à définir ensemble selon le contexte et les besoins
Je privilégie une écoute attentive et une démarche personnalisée pour vous accompagner.
Le premier échange de 30 minutes est offert.
Prenez RDV via mon agenda en ligne.
🎟️ Prix d'une séance
✨ Infos pratiques
ayessa.hypnose@gmail.com
06 01 76 15 04
Téléconsultations (visio)
Paiement sécurisé