Ateliers collectifs en ligne

Je partage ma pratique de l'hypnose et de l'auto-hypnose lors d'ateliers collectifs en ligne.

C'est une invitation à découvrir ma pratique de l'hypnose ainsi que mon univers, en dehors du cadre classique des consultations individuelles. Ici, c'est la dynamique de groupe qui guide l'expérience, dans une atmosphère ludique et bienveillante.

Ces rencontres collectives sont pensées pour vous faire découvrir concrètement les ressources de l'hypnose et de l'autohypnose à petit budget. Vous repartirez avec des techniques que vous pourrez pratiquer chez vous en toute autonomie.

Ces ateliers sont avant tout des moments pour soi : une bulle pour se ressourcer où la curiosité et le partage d'expérience sont au centre.

Chaque session propose une thématique différente à approfondir.

Les thématiques des ateliers

💫 Découvrir l'hypnose
et l'auto-hypnose

Les bases pour comprendre et expérimenter l'hypnose

🌪️ Apaiser son stress et son anxiété

L'auto-hypnose pour retrouver de la sécurité intérieure

💫 Réguler ses émotions

L'auto-hypnose pour apaiser ses tempêtes émotionnelles et faire de ses émotions des alliées

💫 Libérer sa créativité

L'auto-hypnose pour créer (écrire, dessiner, chanter, entreprendre…) et dépasser les pannes d'inspi

💫 Découvrir l'hypnose et l'auto-hypnose

Cet atelier est fait pour vous si ...

• Vous êtes curieux·se de découvrir l'hypnose et ses bienfaits

• Vous souhaitez comprendre les grands principes et le fonctionnement de l'hypnose

• Vous voulez vivre des états modifiés de conscience en douceur, SANS performance et SANS exigence

🌪️ Apaiser son stress et son anxiété

Cet atelier est fait pour vous si

• Vous vous sentez submergé·e par le stress, l'angoisse ou l'anxiété

• Vous sentez que l'anxiété crée des tensions dans votre corps et dans votre esprit

• Qu'elle pompe votre énergie

• Qu'elle vous empêche de vivre avec sérénité

🧘🏻‍♀️ Réguler ses émotions

Cet atelier est fait pour vous si ...

• Il vous arrive de vous sentir submergé·e par vos émotions,

• De partir au quart de tour,
  Ou au contraire de tout refouler sans savoir faire autrement

• Vous souhaitez apaiser vos émotions ET vos réactions, vos décisions et vos relations.

🎨 Libérer sa créativité

Cet atelier est fait pour vous si ...

• Vous avez plein d’idées… mais n'arrivez pas à les concrétiser💡

• Vous vous sentez bloqué·e, en panne d’inspi ou en doute créatif 🤔

• Vous voulez créer (écrire, dessiner, chanter, entreprendre…) mais vous ne savez pas par où commencer 🏁

• Vous avez envie de sortir du mental et de vous reconnecter à votre intuition 💖

• Vous avez besoin d’un coup de boost pour laisser émerger tes envies⚡️

🛌 Bien dormir grâce à l'auto-hypnose

Cet atelier est fait pour vous si ...

• Vous ruminez, vous n'arrivez pas à mettre votre ciboulot sur pause le soir 🧠

• Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit et/ou vous avez le sommeil agité 😴

• Vous avez envie de retrouver un sommeil réparateur 💤

Comment se déroule un atelier ?

Durée : 1h15 / 1h30 en fonction des questions

Plateforme : Google Meet (lien envoyé 24h avant la séance)

Nombre de participants : max 10 personnes pour garantir une qualité d'accompagnement optimale

Déroulement type :

• Accueil et présentation (5 min) - Installation confortable, explications sur la séance

• Théorie > Psycho-éducation sur le thème de l'atelier (30 min)

• Pratique > Pratique d'hypnose en collectif | 3 outils sont présentés à chaque atelier (45 mn)

• Retour et partage (15 min) - Échanges sur les expériences vécues + Questions & Réponses

Chaque séance est unique et adaptée aux besoins du groupe, tout en respectant le rythme de chacun.

Après la session, les participant·e·s ont accès au support de l'atelier ainsi qu'au replay.

Ce dont vous avez besoin

🛜

👩🏻‍💻

🎧

🏠

Une bonne connexion internet

Un ordi ou un smartphone

Un casque audio ou des écouteurs

Un lieu calme et sécurisant

Questions fréquentes

C'est ma première fois en hypnose, est-ce adapté pour moi ?

Absolument ! Les ateliers sont conçus pour accueillir aussi bien les débutants que les personnes habituées à l'hypnose. Je vous guide pas à pas tout au long de la séance.

L'hypnose collective est-elle aussi efficace qu'une séance individuelle ?

L'hypnose collective est particulièrement efficace pour les problématiques communes. L'énergie du groupe amplifie souvent les effets. Pour des problématiques très spécifiques, une séance individuelle peut être complémentaire.

Dois-je allumer ma caméra ?

C'est vous qui choisissez. Certains préfèrent garder leur caméra allumée pendant l'introduction puis l'éteindre pendant l'hypnose. L'essentiel est votre confort.

Et si je m'endors pendant la séance ?

Pas de problème ! Cela arrive et votre inconscient continue de recevoir les suggestions. Vous profiterez pleinement de la séance.

L'atelier est-il enregistré ?

Les séances sont enregistrées et envoyées aux participant·e·s. En revanche je coupe les moments d'interactions et je me montre pas les visages des participant·e·s dans le replay que j'envoie par souci de confidentialité.

Que se passe-t-il si je ne peux pas être présent·e le jour J ?

Aucun problème ! Vous aurez accès au support et au replay de l'atelier et vous pourrez rattraper à votre rythme et en toute autonomie.

J'applique une tarification solidaire qui permet à chacun·e de contribuer selon ses moyens -> voir la page dédiée

Durée d’une séance : 1 heure (+/- 10mn)

Durée de l'accompagnement : à définir ensemble selon le contexte et les besoins

Je privilégie une écoute attentive et une démarche personnalisée pour vous accompagner.

Le premier échange de 30 minutes est offert.

Prenez RDV via mon agenda en ligne.

🎟️ Prix d'une séance

✨ Infos pratiques

ayessa.hypnose@gmail.com

06 01 76 15 04

Téléconsultations (visio)

Paiement sécurisé

🤝Rendez-vous