Ateliers collectifs en ligne
Tous les mois (ou presque), j'anime des ateliers collectifs en ligne.
Ces ateliers collectifs sont pensés pour vous faire découvrir concrètement les ressources de l'hypnose et de l'auto-hypnose, en dehors du cadre des consultations individuelles et à petit budget.
Dans ces ateliers, vous expérimentez, vous ressentez et vous repartez avec des outils concrets.
Vous allez vivre l'hypnose de l'intérieur, dans une ambiance ludique et bienveillante ⭐️
Comment ça se passe concrètement ?
Le déroulé d'un atelier (1h15 à 1h30)
🙋🏻♀️ Accueil (5 min)
On se présente, je pose le cadre, j'introduis l'objectif et le déroulé de l'atelier
🧠 Psycho-éducation (30 min)
C'est la partie théorique qui permet de mieux comprendre ce qui se passe en vous, pour pouvoir ensuite utiliser les outils d’auto-hypnose de façon plus efficace et adaptée.
🌀 Éxperimentation (45 min)
C'est ici que la magie opère. Je vous guide à travers 3 techniques d'au-hypnose que vous pourrez réutiliser en autonomie. Vous allez ressentir, vivre l'expérience de l'intérieur.
💬 Partage (15 min)
Retour sur ce que vous avez vécu, vos questions, vos découvertes.
Une expérience intime et sécurisante 🫂
Maximum 10 personnes par atelier pour garantir la meilleure expérience pour tous·tes et un espace safe
En live sur Google Meet, dans le confort de chez vous !
Après l'atelier, vous repartez avec :
✅ Le replay vidéo de la session
✅ Le support détaillé (théorie, exercices pratiques, conseils)
✅ Des outils pratiques à utiliser dès maintenant
✅ De la joie de vous être accordé ce moment
Les retours des participant·es
Les thématiques des ateliers
💫 Découvrir l'hypnose
et l'auto-hypnose
Les bases pour comprendre et expérimenter l'hypnose et l'auto-hypnose. C'est l'idéal pour celleux qui veulent y aller pas à pas 😉
🌪️ Apaiser son stress et son anxiété
L'auto-hypnose pour retrouver de la sécurité intérieure si vous vous sentez submergé·e par le stress, l'angoisse ou l'anxiété 🙏🏻
☮️ Réguler ses émotions
L'auto-hypnose pour apaiser ses tempêtes émotionnelles et mieux vivre avec ses émotions en les transformant en alliées
🎨 Libérer sa créativité
L'auto-hypnose pour se reconnecter à ton artiste intérieur et dépasser les pannes d'inspiration et l'auto-censure
L'auto-hypnose pour s'endormir rapidement et naturellement
🛌 Bien dormir
Ce dont vous avez besoin
🛜
👩🏻💻
🎧
🏠
Une bonne connexion internet
Un ordi ou un smartphone
Un casque audio ou des écouteurs
Un lieu calme et sécurisant
Questions fréquentes
1. Faut-il avoir déjà pratiqué l’hypnose ou l’auto-hypnose ?
Non, les ateliers sont accessibles à tous et toutes, même si c’est une première découverte. Les ateliers sont conçus pour vous guider pas à pas, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
2. Et si je n'arrive pas à me laisser hypnotiser ?
Déjà, sachez que vous ne pouvez PAS échouer à l'hypnose. Parce que l'hypnose, ce n'est pas quelque chose qu'on vous "fait". C'est un état naturel que vous vivez déjà plusieurs fois par jour : quand vous êtes absorbé·e dans un film, quand vous conduisez sur l'autoroute en pilote automatique, quand vous êtes dans la lune...
La vraie question n'est pas "est-ce que je vais être hypnotisé·e ?" mais plutôt "comment je vais vivre MON expérience ?". Certaines personnes ressentent une profonde relaxation physique, d'autres gardent un mental très actif et accèdent à des ressources inconscientes. Certain·es voient des images, d'autres ressentent des sensations.
Il n'y a pas de bon ou de mauvais état hypnotique. Même si vous avez l'impression de "ne rien sentir", votre inconscient fait le job. Trust the process 😉
3. De quoi ai-je besoin pour participer ?
D’un endroit calme où tu ne seras pas dérangé·e, d’une bonne connexion internet, d’écouteurs si possible et d’un siège ou fauteuil confortable.
4. Est-ce que la caméra doit être allumée ?
Oui, dans la mesure du possible ! Cela permet de créer une vraie connexion de groupe et de garantir un suivi attentif pendant les exercices.
Si tu préfères éteindre ta caméra c'est possible, le plus important c'est que tu sois confortable.
5. Combien de personnes participent à chaque atelier ?
Les groupes sont volontairement limités à 10 personnes max pour favoriser la proximité et l’échange.
6. Combien de temps dure un atelier ?
Chaque atelier dure de 1h à 1h30 selon le thème et les questions des participant·es.
7. Est-ce que les ateliers sont enregistrés ?
Oui, j'enregistre l'atelier pour les personnes inscrites uniquement. En revanche, je coupe les moments d'échange et je cache les participant·es par respect pour la confidentialité et la liberté d’expression de chacun.
8. Puis-je poser des questions pendant ou après l’atelier ?
Oui, un temps d’échange est prévu tout au long de l'atelier et tu peux me contacter ensuite par e-mail si tu souhaites approfondir un point.
9. Quelle est la différence entre un atelier et une séance individuelle ?
Un atelier permet de découvrir ou d’approfondir un thème (comme la gestion du stress, les émotions ou la créativité) au sein d’un petit groupe. Il favorise une dynamique collective, l’émulation et le partage d’expériences.
La séance individuelle, quant à elle, est entièrement centrée sur toi : elle s’adapte à ta situation personnelle, à ton rythme et à tes objectifs spécifiques. C’est un accompagnement sur mesure, où l’hypnose est utilisée de manière ciblée pour t’aider à avancer sur ce qui est le plus important pour toi.
10. Combien ça coûte ?
Atelier en LIVE > Prix libre à partir de 20€. Vous contribuez selon vos moyens car oui je veux que ces outils soient accessibles au plus grand nombre.
Atelier en REPLAY > 29€. Bah oui il faut bien une carotte pour que vous veniez aux atelier en live ! Pour ce prix, vous accédez à l'enregistrement complet (1h sans les Q&R) + le support détaillé.
11. Comment s’inscrire ?
Suivez-moi sur Instagram car c'est l'endroit où je communique sur les ateliers à venir.
Ou envoyez-moi un message à ayessa.hypnose@gmail.com pour être informé·e des prochaines dates.
J'applique une tarification solidaire qui permet à chacun·e de contribuer selon ses moyens -> voir la page dédiée
Durée d’une séance : 1 heure (+/- 10mn)
Durée de l'accompagnement : à définir ensemble selon le contexte et les besoins
Je privilégie une écoute attentive et une démarche personnalisée pour vous accompagner.
Le premier échange de 30 minutes est offert.
Prenez RDV via mon agenda en ligne.
🎟️ Prix d'une séance
✨ Infos pratiques
ayessa.hypnose@gmail.com
06 01 76 15 04
Téléconsultations (visio)
Paiement sécurisé