L'hypnose en visio : comment ça marche et quelle efficacité en attendre ?

L'hypnose thérapeutique en ligne s'est imposée ces dernières années comme une alternative aux séances traditionnelles en cabinet. Cette forme de thérapie révolutionne l'accès aux soins et à l'accompagnement en permettant aux hypnothérapeutes d'accompagner leurs patients à distance.

• Mais comment fonctionne réellement l'hypnose en téléconsultation ?

• Quelle efficacité peut-on en attendre ?

• Comment cette pratique moderne démocratise l'accès aux thérapies brèves ?

Je réponds à toutes ces questions dans cet article.

L'hypnose en visio : une pratique établie

Une démocratisation accélérée

L'hypnose en téléconsultation n'est plus une simple alternative de circonstance. Cette approche de psychothérapie s'est développée grâce à l'amélioration des technologies de communication et répond à une demande croissante de flexibilité dans l'accès aux soins depuis la crise sanitaire du Covid-19.

Cette modalité permet de lever les barrières géographiques qui peuvent freiner l'accès à un accompagnement avec l'hypnose et s'adresse à celles et ceux qui voyagent souvent, qui résident loin du cabinet ou qui préfèrent simplement le confort d’un cadre sécurisant et familier comme le domicile.

Les avancées technologiques au service de l'efficacité

Les connexions internet stables et les outils de visioconférence créent aujourd'hui les conditions techniques nécessaires à une séance d'hypnose efficace.

La qualité audio, qui est un élément crucial pour entrer dans un état modifié de conscience, peut être optimisée grâce à l'utilisation d'un casque ou d'écouteurs de qualité.

Cette dimension permet aux thérapeutes de maintenir la qualité de leur accompagnement à distance car disons-le franchement : que ce soit en présentiel au cabinet ou à distance en visioconférence, l’essentiel réside dans l’alliance que nous construisons ensemble.

Les consultations à distance permettent de transformer votre espace personnel en un cadre propice à l'accompagnement psychologique.

Comment fonctionne une séance d'hypnose en visio ?

Le déroulement type d'une séance

Une séance d'hypnose en visio suit le même schéma qu'en présentiel, chaque approche étant adaptée aux spécificités du patient·e :

1/ La préparation :

• Vous vous installez dans un endroit calme, dans lequel vous ne serez pas dérangé·e.

• Vous vous connectez à la séance via le lien Google Meet que je vous ai envoyé. Il n'y a aucun programme à installer : l'accès aux consultations se fait simplement en ligne par le biais d'un lien confidentiel communiqué préalablement.

• Nous vérifions que la connexion internet et le matériel audio-vidéo

• Nous testons les paramètres de la plateforme de téléconsultation.

2/ Phase d'échange initial :

• Nous échangeons sur vos objectifs et vos attentes

• Je vous explique en quoi consiste l’hypnose, comment va se dérouler la séance et je réponds à toutes vos questions.

• La séance démarre uniquement si c'est ok pour vous.

3/ État d'hypnose :

• Au travers d'histoires et de métaphores, je vous guide sur le changement souhaité.

• Cette expérience vous permet d'explorer votre inconscient, de visiter des souvenirs, de vous connecter avec vos émotions, de changer vos perceptions et d'activer vos propres leviers de changement.

• Vous êtes assis·e ou debout, les yeux ouverts ou fermés, c'est vous qui choisissez !

• Pendant l'état d'hypnose, vous pouvez m'entendre, me parler, faire une pause et même revenir dans votre état ordinaire si vous en ressentez le besoin !

4/ Phase de réveil et intégration :

• Je vous guide pour revenir en douceur à un état de conscience habituel.

• Nous prendrons un moment pour échanger sur vos ressentis et vos impressions sur la séance.

L'importance de la voix du thérapeute

La voix reste l'outil principal du praticien en hypnose thérapeutique. Le ton, le rythme, les modulations vocales qui induisent l'état d'hypnose sont parfaitement transmissibles via une bonne connexion audio.

L'efficacité de l'hypnose à distance repose avant tout sur la bonne qualité du son permettant d'accéder à l'inconscient du patient avec la même précision qu'en présentiel.

Quelle efficacité pour l'hypnose en ligne ?

Une efficacité comparable au présentiel

C’est une question que l’on me pose très fréquemment.

Avec plusieurs centaines de séances menées en visioconférence, j’affirme observer la même efficacité en visioconférence qu’en cabinet. Selon moi, l’unique prérequis est d’être à l’aise avec la visioconférence. Mon conseil : écoutez-vous !

• Les mécanismes restent identiques : L'état d'hypnose ne dépend pas du lieu physique mais de la capacité de l'hypnothérapeute à guider le patient vers un état modifié de conscience

• L'environnement familier : Être chez soi peut favoriser la détente et le lâcher-prise nécessaire à l'efficacité de la séance

• La qualité de l'attention : L'absence de trajet et de stress lié au déplacement permet une meilleure disponibilité mentale pour entrer en transe hypnotique

Les domaines d'application efficaces

L'hypnose en visio montre de bons résultats dans de nombreux domaines thérapeutiques :

Vaincre les dépendances

✅ Arrêter de fumer (et autres dépendances)
✅ TCA : boulimie et hyperphagie

Dépasser les peurs

✅ Peurs irrationnelles et phobies
✅ Anxiété et angoisses

Surmonter le stress

✅Traumatismes
✅ Stress et somatisations
✅ TOC et manies
✅ Burnout et épuisements
✅ Blocages et sabotages

Renouer avec soi-même

✅ Libération émotionnelle
✅ Gestion des émotions
✅ États dépressifs et mal-être
✅ Deuils et ruptures
✅ Transitions de vie
✅ Valeur personnelle et confiance en soi

Les avantages de l'hypnose en visio

Démarrer un accompagnement en visio présente plusieurs avantages :

• L'accessibilité :

  • La visio permet de consulter où que vous soyez, sans contrainte géographique.

  • Que vous habitiez à la campagne, à l’étranger ou que vos déplacements soient limités, il suffit d’une connexion Internet pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé.

  • Cela ouvre la possibilité de choisir un·e thérapeute avec qui vous vous sentez véritablement en confiance, indépendamment de la distance.

• Le confort et la familiarité :

  • Être dans son environnement habituel peut constituer un avantage thérapeutique.

  • Certaines personnes se sentent plus en sécurité chez elles, ce qui facilite l'état modifié de conscience nécessaire à l'hypnose.

  • Cette familiarité peut même favoriser l'apprentissage de l'autohypnose.
    

• La continuité du suivi :

  • Les séances en ligne permettent de maintenir un suivi régulier avec son hypnothérapeute même en cas d'empêchement ponctuel (maladie, intempéries, contraintes professionnelles).

    Cette continuité est particulièrement importante dans le cadre des thérapies brèves.
    

• Consulter un·e spécialiste :

  • Pour ma part, j’accompagne en ligne exactement de la même manière qu’en cabinet, avec la même qualité de présence et d’écoute. Les séances se déroulent via un outil simple et sécurisé, qui permet d’échanger et de vivre pleinement l’expérience hypnotique, comme si nous étions dans la même pièce.

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Je suis Ayessa Loutfi, praticienne en hypnose certifiée.

Mon accompagnement est ciblé pour dire ciao à l'anxiété et hello à la confiance en soi.

Je vous reçois pour des séances d’hypnose en ligne.

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