Apaiser son stress et son anxiété grâce à l'auto-hypnose
Retrouver le calme et la sécurité intérieure quand on se sent dépassé·e
Un atelier pour apprendre à repérer, apaiser et transformer le stress, l’anxiété ou l'angoisse grâce à l’auto-hypnose et des outils simples, concrets et réutilisables ✨
Cet atelier est pour vous si :
🌪️ Vous vous sentez parfois submergé·e par le stress, l’angoisse ou l’anxiété.
⚡️ Vous ressentez des tensions dans le corps ou dans l’esprit.
🪫 Vous avez l’impression que votre énergie est drainée, que votre mental tourne en boucle, ou que votre concentration vacille ?
🕊️ Vous souhaitez vivre avec plus de sérénité et de solidité intérieure ?
📦 Concrètement, vous repartez avec :
✅ 1h de vidéo replay accessible dès votre inscription
✅ Un cours de psycho-éducation pour comprendre le stress, l’anxiété et l’angoisse
✅ 3 audios d'auto-hypnose guidées pour ancrer un sentiment de sécurité intérieur, se libérer de l’anxiété liée au passé, transformer les pics d’angoisse en signal de prise de conscience
✅ Un PDF récapitulatif complet avec les points clés et les protocoles détaillés
✅ Un accès illimité pour revoir l'atelier autant que nécessaire
🌿 Au programme de l'atelier :
🧠 Psycho-éducation (30 min)
Un cours théorique sur le fonctionnement du le stress, de l’anxiété et de l’angoisse : leurs mécanismes, leurs effets, leurs différences
🌀 Expérimentation (40 min)
Un outil pour ancrer un sentiment de sécurité intérieure : à utiliser face à une situation stressante
Un outil pour se libérer l’anxiété liée au passé : pour dire adieu à la sensation diffuse d'être parasité·e par l'inquiétude
Un outil transformer les pics d’angoisse en signal : pour écouter les messages que le corps envoie.
Chaque partie alterne pédagogie, expérimentation et audios d'auto-hypnose guidée.
Les retours des participant·es
🎧 Ce dont vous avez besoin :
📱 Un smartphone, une tablette ou un ordinateur pour regarder la vidéo
🎧 Des écouteurs ou un casque (recommandé mais pas obligatoire)
🛋️ Un endroit confortable où vous installer : canapé, fauteuil, lit...
⏰ 1h devant vous pour vous offrir ce moment
Vous pouvez vous offrir cet atelier si avez déjà expérimenté l'hypnose ou si vous êtes curieux·se de découvrir l'hypnose !
Moi c'est Ayessa 👋🏻
Je suis Ayessa et j'accompagne en ligne les personnes qui traversent une période compliquée, qui se sentent perdues, submergées ou en pleine transition.
Mon approche est douce et personnalisée pour vous aider à retrouver la paix intérieure, à clarifier vos pensées et à renouer avec vos ressources intérieures.
Je peux vous aider si vous sentez que vos émotions prennent le dessus, si vous traversez un tournant important dans votre vie, ou simplement si vos pensées tournent en boucle et vous épuisent.
Ici, pas de pensée positive et d’injonction à aller bien dans un monde f*cked up !
Je partage des outils simples et accessibles pour que chacun·e puisse mieux se comprendre, s’apaiser et retrouver confiance dans ses propres ressources ✨.