Masterclass - Changer une mauvaise habitude
Sortir des schémas répétitifs et reprendre le pouvoir sur un comportement automatique
Une masterclass pour transformer une habitude encombrante et retrouver du choix, de la liberté et de la cohérence dans votre vie ✨
Cette masterclass est pour faite pour vous si ...
🔁 Vous répétez un comportement dont vous aimeriez vous détacher (grignotage, procrastination, scroll sur le téléphone, cigarette en soirée)
🧩 Vous avez déjà essayé de changer, avec des résultats décevants et/ou temporaires
🧠 Vous souhaitez comprendre comment votre cerveau automatise les comportements
⚙️ Vous avez envie d’expérimenter des outils concrets, que vous pourrez réutiliser ensuite en autonomie
📦 Concrètement, vous repartez avec :
✅ 1h de vidéo pédagogique pour comprendre les habitudes et les leviers de changement
✅ 3 audios d’hypnose exclusifs guidés pour comprendre, transformer et s'engager dans un changement durable sans lutte intérieure ni pression inutile
✅ 1 PDF récapitulatif complet avec les points clés et les protocoles détaillés
✅ Accès immédiat et illimité pour revoir l'atelier autant que nécessaire
🌿 Au programme de la masterclass :
🧠 Psycho-éducation (30 min)
Un temps pour mieux comprendre ce qui se passe dans votre fonctionnement interne :
Comment une habitude se met en place et se maintient
Pourquoi la seule volonté ne suffit pas à la modifier
Comment agir sur le besoin derrière le comportement plutôt que chercher à le supprimer
🌀 Expérimentation (40 min)
Un outil pour comprendre le besoin : Identifier l’intention ou le bénéfice derrière le comportement afin de contourner les résistances intérieures.
Un outil pour transformer la stratégie : Expérimenter une autre manière de répondre au même besoin, plus saine et plus sereine.
Un outil pour s’engager dans le changement : Renforcer votre motivation, vous projeter dans la durée et intégrer une nouvelle direction.
Chaque partie alterne pédagogie, expérimentation et audios d'auto-hypnose guidée.
Les retours des participant·es
🎧 Ce dont vous avez besoin :
📱 Un smartphone, une tablette ou un ordinateur pour regarder la vidéo
🎧 Des écouteurs ou un casque (recommandé mais pas obligatoire)
🛋️ Un endroit confortable où vous installer : canapé, fauteuil, lit...
⏰ 1h devant vous pour vous offrir ce moment
Vous pouvez vous offrir cette masterclass si avez déjà expérimenté l'hypnose ou si vous êtes curieux·se de découvrir l'hypnose !
Moi c'est Ayessa 👋🏻
Je suis Ayessa et j'accompagne en ligne les personnes qui traversent une période compliquée, qui se sentent perdues, submergées ou en pleine transition.
Mon approche est douce et personnalisée pour vous aider à retrouver la paix intérieure, à clarifier vos pensées et à renouer avec vos ressources intérieures.
Je peux vous aider si vous sentez que vos émotions prennent le dessus, si vous traversez un tournant important dans votre vie, ou simplement si vos pensées tournent en boucle et vous épuisent.
Ici, pas de pensée positive et d’injonction à aller bien dans un monde f*cked up !
Je partage des outils simples et accessibles pour que chacun·e puisse mieux se comprendre, s’apaiser et retrouver confiance dans ses propres ressources ✨.