Comment retrouver ou développer sa confiance en soi en 90 jours ?

J'aide les personnes qui traverse une crise de confiance à s'affirmer et s'émanciper

Hypnothérapeute spécialisée en anxiété et confiance en soi

🎇 Adopter un regard doux sur soi-même

🎇 Se (re)mettre en mouvement

🎇 Se détacher du regard et du jugement des autres

🎇 Se libérer de ses blocages et de ses peurs

🎇 Apprendre à s'aimer pour de vrai

86 % des utilisateurs de Médoucine ayant consulté en hypnose pour la confiance en soi ont constaté une amélioration

Vous manquez de confiance en vous si ...

➡️ Vous vous comparez sans cesse aux autres

➡️ Vous avez peur de vous exprimer, peur dire ce que vous pensez, peur de dire non

➡️ Vous vous concentrez davantage sur vos défauts que sur vos qualités

➡️ Vous avez l'impression de ne pas être à la hauteur

➡️ Vous procrastinez par peur de l'échec

➡️ Vous avez souvent peur de décevoir

➡️ Vous êtes dur(e) avec vous-même

➡️ Vous laissez les autres vous influencer, voire vous manipuler

➡️ Vous doutez de vous-même et de vos capacités

➡️ Vous n'êtes "pas assez" grand(e), joli(e), intelligent(e), mince ...

➡️ Vous avez un "syndrome de l'imposteur"

➡️ Vous avez du mal à gérer les critiques, même constructives

➡️ Vous avez peur de sortir de votre zone de confort

➡️ Vous mettez certaines personnes sur un piédestal

➡️ Vous vous empêchez de faire certaines choses qui vous attirent

➡️ Vous faîtes face à une petite voix intérieure critique

➡️ Vous êtes souvent perfectionniste

➡️ Vous cherchez la validation des autres dans vos choix

➡️ Vous avez peur de déranger

Sortir du cercle vicieux


✨✨✨✨


Votre entourage se sent impuissant face à ce que vous ressentez.

Dans ces moments-là, il peut être difficile de demander de l'aide.

Pourtant cette étape est cruciale pour sortir du cercle de la dévalorisation.

De nombreuses personnes, comme vous, ont surmonté leurs angoisses et elles ont réussi à développer une confiance en soi grâce à l'hypnose thérapeutique.

Booster et cultiver sa confiance grâce à l'hypnose

Je m'appelle Ayessa Loutfi, je suis hypnothérapeute spécialisée en confiance en soi.

Je vous propose un
accompagnement sur 3 mois pour développer votre estime, votre assurance et votre légitimité.

Je suis moi-même une ancienne timide !

Quand j'étais petite, j'étais terrorisée à l'idée de prendre la parole en public. Grâce au théâtre et à l'hypnose, j'ai réussi à me libérer de mes blocages et à augmenter ma confiance en moi.

La confiance en soi n'est pas innée, elle s'acquière !

Aujourd'hui, j'ai à coeur d'accompagner les personnes en manque de confiance pour qu'elles brillent comme des diamants.

Mon accompagnement est ciblé sur les solutions :
- comprendre vos mécanismes inconscients
- identifier vos croyances limitantes
- aller chercher vos propres ressources
- vous donner les outils pour renforcer votre confiance, gérer votre stress, apprivoiser vos émotions et développer des habitudes durables pour prendre pleinement sa place.

Je mets tout en place pour vous donner les clés pour vous rendre autonome.

Au plus tôt l'accompagnement prend fin, mieux c'est 😉

L'hypnose est une méthode douce, naturelle et agréable pour aller vers l'acceptation de soi en travaillant sur le corps, les émotions et les pensées.

A la fin de l'accompagnement, vous saurez ...

☄️ Développer une confiance inébranlable en vous-même, vous permettant d’aborder chaque situation avec assurance

☄️ Identifier et neutraliser les déclencheurs de vos peurs, évitant ainsi qu'elles ne vous submergent

☄️ Vous sentir capable et compétent(e) dans vos actions

☄️ Oser entreprendre des activités et des projets que vous aviez abandonnés, sans craindre l'échec ou le jugement

☄️ Accueillir votre véritable identité sans jugement, acceptant et célébrant qui vous êtes

☄️ Intégrer des pratiques d'auto-hypnose dans votre quotidien, favorisant une vie plus sereine et équilibrée.

☄️ Voir le futur comme une source d'excitation et d'opportunités, prêt(e) à embrasser chaque nouvelle aventure avec enthousiasme

Ils et elles ont renforcé leur confiance, pourquoi pas vous ?

Cet accompagnement est fait pour vous si ...

✅ Vous manquez d'estime depuis de nombreuses années

✅ Vous avez perdu confiance après un événement : trauma, divorce, rupture, deuil, difficultés relationnelles, difficultés professionnelles ...

✅ Vous êtes intéressé(e) par la thérapie brève, axée sur les solutions et les résultats rapides

✅ Vous souhaitez vous libérer, vous émanciper et vous affirmer

✅ Vous êtes prêt(e) à initier un accompagnement en ligne (visio)

🚫 Vous n'êtes pas prêt(e) à changer tout de suite

🚫 Vous souhaitez privilégier les thérapies par la parole (psychothérapie, psychanalyse ...) qui s'attachent aux causes profondes et aux événements biographiques

Questions fréquentes / réponses utiles

🔸 Comment marche ma méthode d'accompagnement ?

Ma méthode s'inspire de
l'hypnose Ericksonienne c'est-à-dire l'hypnose d'accompagnement.

L'hypnose est un
état de conscience naturel, agréable et relaxant. Nous traversons tous des états similaires à l'hypnose au quotidien, et ce plusieurs fois par jour : la rêverie, la surconcentration et la contemplation sont des exemples d'expériences proches de l'hypnose.

Ma méthode facilite l’accès aux
émotions, aux blocages, aux croyances limitantes. C'est un moyen efficace de travailler sur des comportements automatiques, des problèmes relationnels et de réorganiser les schémas de pensées pour changer et aller mieux.


🔸 Est-ce que je suis hypnotisable ?

Tout le monde est réceptif à l'hypnose ! Chacun(e) peut parvenir à entrer dans un état d’hypnose. Il n’existe pas de résistance à l’hypnose à proprement parler mais seulement des techniques non adaptées à certaines personnes. Mon rôle est de trouver le meilleur chemin pour vous aider à vous mettre vous-même en état d'hypnose.


🔸 Combien de séances faut-il pour changer ?

On parle de thérapie brève, pas de thérapie magique ! La plupart du temps, le travail s’effectue entre 6 et 12 séances, espacées de 2 semaines afin de mettre en place le changement de manière saine et durable.

Chaque accompagnement est différent, il
s’adapte à votre rythme de changement et à votre problématique. Maintenir des séances régulièrement est crucial pour mesurer vos progrès. Cependant, vous avez la liberté de stopper l'accompagnement quand vous le souhaitez.


🔸 Comment se déroule une séance ?

Une séance dure 1h (+/-10mn). Chaque séance est unique et s'adapte à votre rythme, vos envies et vos besoins. Cependant, mes séances suivent souvent une trame commune :

> Discussion : Nous commençons toujours par un entretien ! Vous m'expliquez en quoi votre situation actuelle vous pose problème et vous me partagez vos objectifs. Je n'ai pas besoin de connaître tous les détails de votre histoire, vous me partagez uniquement ce que vous avez envie de me partager

> Objectif de séance : Ensemble, nous définissons l'objectif de la séance : en quoi la séance du jour sera le premier pas vers votre objectif. Je vous explique en quoi consiste l’hypnose, comment va se dérouler la séance et je réponds à toutes vos questions. La séance démarre uniquement si c'est ok pour vous.

> Découverte de l'hypnose : Je vous fais découvrir progressivement l’état d’hypnose au travers de petites expériences. Vous êtes assis ou debout, les yeux ouverts ou fermés, c'est vous qui choisissez ! Pendant l'état d'hypnose, vous pouvez m'entendre, me parler, faire une pause et même revenir dans votre état ordinaire si vous en ressentez le besoin !

> Travail thérapeutique : Au travers d'histoires et de métaphores, je vous guide vers le changement souhaité. Cette expérience vous permet d'explorer votre inconscient, de visiter des souvenirs, de vous connecter avec vos émotions, de changer vos perceptions et d'activer vos propres leviers de changement.

🔸 Est-ce que le résultat est garanti à tous les coups ?

Non, aucune méthode ne peut offrir une garantie absolue ! Cependant, de nombreuses personnes ont témoigné de leur succès à améliorer leur estime et leur confiance en eux dans le cadre de l'accompagnement, en soulignant que leur engagement a été déterminant.

Si quelqu'un vous promet un résultat certain à 100%, soyez vigilant(e), cette promesse est irréaliste et dangereuse.

Ce que je peux vous assurer, c'est un soutien et une présence en continu pour vous guider tout au long de l'accompagnement.

🔸 Est-ce que l'hypnose fonctionne en ligne (visio) ?

Oui ! L'hypnose fonctionne parfaitement à distance. C'est la voix qui permet d'être guidée pendant la séance. Que l'hypnothérapeute soit à proximité de vous ou que vous l'entendiez à travers un casque audio a la même efficacité qu'une séance en présentiel.

En plus, la visio offre un avantage pratique qui permet de commencer les séances de manière plus sereine.

🔸 Comment fonctionne le paiement de la séance en ligne (visio) ?

Pour une question pratique d’organisation, le règlement se fait avant chaque séance. Vous recevrez un lien pour un paiement avec votre carte bleue, en ligne, 100% sécurisé.


🔸 Comment faire pour prendre un rendez-vous ?

C’est très facile ! Cliquez sur un des boutons "prendre un rendez-vous" et vous serez redirigez vers mon agenda en ligne. Vous pouvez ensuite choisir un créneau. Ce premier rdv est 100% gratuit et il dure 30 minutes. Vous pourrez me parler de votre contexte, me raconter ce que vous vivez.
> Si le feeling passe entre nous et si mon approche vous parle, je vous présenterai l'accompagnement et nous programmerons la première séance
> Si je sens que je ne suis pas la bonne personne pour vous accompagner, je vous redirigerai.

Si vous avez des difficultés avec la prise de rdv en ligne, laissez-moi un message au 06 01 76 15 04 et je vous recontacterai en moins de 24h.

Prix d'une séance : 75 euros

Durée d’une séance : 1 heure (+/- 10mn)

Vous êtes libre d’arrêter l'accompagnement à tout moment.

Je privilégie une écoute attentive et une démarche personnalisée pour vous accompagner.

Le premier échange de 30 minutes est offert.

Prenez RDV via mon agenda en ligne

🎟️ Prix d'une séance

✨ Infos pratiques

ayessa.hypnose@gmail.com

06 01 76 15 04

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