Surmonter un traumatisme / une expérience de violence
Les traumatismes sont des blessures invisibles qui peuvent impacter profondément la vie d'une personne, même longtemps après que l'événement traumatisant ait eu lieu. Ils peuvent altérer la manière dont nous percevons le monde, nous-mêmes et les autres, et affecter notre capacité à faire face aux défis de la vie quotidienne.
Ce sont des événements ou des expériences bouleversantes qui peuvent laisser une empreinte profonde sur l'esprit et le corps, perturbant le bien-être émotionnel et mental d'un individu.
Ils peuvent résulter de diverses situations, telles que des accidents graves, des abus physiques ou émotionnels, ou tout autre événement traumatisant qui menace la vie, l'intégrité physique ou la sécurité émotionnelle.
Les traumatismes peuvent provoquer une gamme d'émotions intenses, notamment la terreur, la tristesse, la colère, la honte, ou la culpabilité.
Après un traumatisme, certaines personnes peuvent développer un trouble de stress post-traumatique (PTSD) caractérisé par :
Des reviviscences (flashbacks, cauchemars, souvenirs intrusifs...)
Des évitements de ce qui rappelle l'événement (contextes, émotions, idées, actions...)
L’activation neurovégétative (hypervigilance, troubles du sommeil, irritabilité, trouble de la concentration, ...)
Quand un adulte subit un événement traumatogène, on estime qu’il va développer un traumatisme dans 10 à 25 % des cas. Le traumatisme n’est donc pas une conséquence automatique des événements violents.
Les événements traumatogènes
Accidents graves
Accidents de voiture
Attentats
Agressions physiques
Abus émotionnels
Cambriolages
Violences sexuelles
Violences sexistes
Violences psychologiues
Catastrophes naturelles
Maltraitance
Menace de mort
Décès d'un·e proche
Pertes affectives
Discriminations et oppressions comme la grossophobie, le racisme, l'islamophobie, l'antisémitisme, l'homophobie, transphobie
...
Surmonter un trauma avec l'hypnose
Un traumatisme laisse une empreinte profonde dans l’inconscient. Même après des années, certains souvenirs restent vifs, déclenchant des émotions intenses, des réactions incontrôlées ou un mal-être persistant.
Parfois, le corps et l’esprit restent bloqués dans une boucle de stress et d’anxiété, empêchant d’avancer sereinement.
L’hypnothérapie offre un espace sécurisé pour apaiser ces blessures. En travaillant directement avec l’inconscient, elle permet de modifier la perception de l’événement, d’en atténuer la charge émotionnelle et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure ici et maintenant.
Contrairement à l’oubli, l’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais de s’en libérer pour qu’il ne dicte plus le présent.
Grâce à des techniques douces et respectueuses de votre rythme, l’hypnose aide à transformer la souffrance en un souvenir apaisé, vous permettant ainsi de retrouver confiance et sérénité.
Dans les cas de gros traumas, le travail sur les syndromes de stress post-traumatiques (PTSD) doit faire l'objet d'un accompagnement pluridisciplinaire, avec des médecins, psychiatres, via une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et/ou une thérapie de groupe.
Je suis Ayessa Loutfi, praticienne en hypnose certifiée.
Je vous reçois pour des séances d’hypnose en ligne en visio.
Si vous souhaitez démarrer un accompagnement, l'hypnose peut être une option à considérer.
Réservez un appel téléphonique gratuit pour en discuter 🧡
