Surmonter un traumatisme / une expérience de violence
Les traumatismes sont des blessures invisibles qui peuvent impacter profondément la vie d'une personne, même longtemps après que l'événement traumatisant ait eu lieu. Ils peuvent altérer la manière dont nous percevons le monde, nous-mêmes et les autres, et affecter notre capacité à faire face aux défis de la vie quotidienne.
Ce sont des événements ou des expériences bouleversantes qui peuvent laisser une empreinte profonde sur l'esprit et le corps, perturbant le bien-être émotionnel et mental d'un individu.
Ils peuvent résulter de diverses situations, telles que des accidents graves, des abus physiques ou émotionnels, ou tout autre événement traumatisant qui menace la vie, l'intégrité physique ou la sécurité émotionnelle.
Les traumatismes peuvent provoquer une gamme d'émotions intenses, notamment la terreur, la tristesse, la colère, la honte, ou la culpabilité.
Après un traumatisme, certaines personnes peuvent développer un trouble de stress post-traumatique (PTSD) caractérisé par :
Des reviviscences (flashbacks, cauchemars, souvenirs intrusifs...)
Des évitements de ce qui rappelle l'événement (contextes, émotions, idées, actions...)
L’activation neurovégétative (hypervigilance, troubles du sommeil, irritabilité, trouble de la concentration, ...)
Quand un adulte subit un événement traumatogène, on estime qu’il va développer un traumatisme dans 10 à 25 % des cas. Le traumatisme n’est donc pas une conséquence automatique des événements violents.
Les événements traumatogènes
Accidents graves
Accidents de voiture
Attentats
Agressions physiques
Abus émotionnels
Cambriolages
Violences sexuelles
Violences sexistes
Violences psychologiues
Catastrophes naturelles
Maltraitance
Menace de mort
Décès d'un·e proche
Pertes affectives
Discriminations et oppressions comme la grossophobie, le racisme, l'islamophobie, l'antisémitisme, l'homophobie, transphobie
...
Comment je peux vous accompagner
Proposer un espace de parole soutenant et sans jugement "je vous crois"
Intégrer les émotions liées à l'événement
Remettre l'événement traumatique au passé
Modifier la mémoire épisodique de l'événement
Renforcer les ressources intérieures comme la résilience, la confiance ...
Ré-ancrer la sécurité
Dans les cas de gros traumas, le travail sur les syndromes de stress post-traumatiques (PTSD) doit faire l'objet d'un accompagnement pluridisciplinaire, avec des médecins, psychiatres, via une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et/ou une thérapie de groupe.
Je suis Ayessa Loutfi, praticienne en hypnose certifiée.
Je vous reçois pour des séances d’hypnose à Nantes ou en visio.
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