Les problématiques que j'accompagne

🏞️ L’hypnothérapie est une approche thérapeutique qui s’intéresse au mental, au corps et aux émotions. L’hypnose est un merveilleux outil pour s’explorer, se reconnecter à soi et changer ce qui a besoin d’être changé.

C'est un moyen efficace de travailler sur ses comportements automatiques, ses problèmes relationnels et de réorganiser ses schémas de pensées pour changer et aller mieux.

➡️ Voici la liste (non exhaustive) des thématiques que j’accompagne :

Gagner en confiance, Améliorer son estime, Oser s’affirmer
Gérer le stress, Apaiser son anxiété, Se libérer des crises d’angoisse
Mieux dormir, Apprendre à ralentir, Se reposer, Se détendre
Gérer ses émotions, Décrypter les signaux envoyés par le corps
Traverser un deuil, Accepter une rupture, Surmonter une étape de vie difficile
Dépasser une peur, Lever un blocage, Vaincre une phobie
Se débarrasser de la cigarette, Se défaire de comportements compulsifs
Optimiser sa performance, Préparer un examen, Améliorer sa concentration
Explorer ses désirs, Se reconnecter à son intimité
Résoudre des problématiques relationnelles, Poser des limites

Consultez les pages thématiques pour en savoir plus sur les applications possibles de l'hypnose, ma méthode et mes outils.

Retrouver ou renforcer sa confiance en soi

Syndrome de l'imposteur
Faible estime de soi
Difficulté à s'affirmer
Comparaison avec les autres
Autocritique excessive
Croyances limitantes sur ses propres capacités
...

a stack of rocks sitting on top of a rocky beach

Se débarrasser du stress et de l'anxiété

Crises d'angoisse
Crises de panique
Pensées anxieuses
Palpitations
...

Changer un comportement enfermant

Troubles du sommeil, insomnies, réveils nocturnes
Troubles du comportement alimentaire (TCA)
Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Troubles de la sexualité, de la libido
Rapport au corps, dysmorphie, perte de poids
La procrastination
...

Traverser des étapes de vie

Déménagement, expatriation
Changement d’emploi, reconversion professionnelle, chômage
Rupture amicale, rupture amoureuse, divorce
Reconversion professionnelle
Grossesse, désir de grossesse
Questionnement sur le genre, l'identité sexuelle, l'orientation sexuelle
Parentalité
Accompagnement de maladie
Déprime, burn out
Décès d'un·e proche, deuil
...

a close up of a pink flower with a blurry background

Apprivoiser et gérer ses émotions

Tristesse, colère, jalousie, timidité ...
Stress, anxiété, crises d'angoisse
Confiance et estime de soi
Peur du jugement, du regard des autres, auto-jugement
Trac, prise de parole en public
Déprime, burn-out
Eco-anxiété
...

Arrêter la cigarette

Tabac,
Cigarette,
Cigarette électronique
...

Se libérer de peurs, de phobies

Peur des araignées (arachnophobie)
Peur de prendre l'avion (aérophobie)
Peur des espaces clos (claustrophobie)
Phobies sociales
Agoraphobie (foule, transport, espace clos)
...

Surmonter un traumatisme, une expérience de violences

Accidents
Agressions
Violences sexuelles, violences sexistes
Discriminations / oppressions comme la grossophobie, le racisme, l'islamophobie, l'antisémitisme, l'homophobie, transphobie
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