Se libérer d'une peur / phobie
Une phobie est un type de trouble anxieux caractérisé par une peur intense et irrationnelle d'un objet, d'une situation ou d'une activité spécifique. Cette peur est souvent disproportionnée par rapport au danger réel présenté par l'objet de la phobie, et elle peut entraîner une détresse significative et un impact négatif sur la vie quotidienne de la personne.
Les phobies peuvent entraîner un évitement des situations ou des objets redoutés, ce qui peut limiter les activités quotidiennes et les interactions sociales, entraînant des difficultés à travailler, à étudier ou à maintenir des relations personnelles.
Les déclencheurs des phobies peuvent varier d'une personne à l'autre et peuvent déclencher des symptômes tels que la transpiration, les tremblements, les palpitations, les sensations d'étouffement, les vertiges, ou les attaques de panique.
Les peurs et phobies fréquentes
Les phobies spécifiques : peur intense d'un objet ou d'une situation spécifique
Peur des araignées (arachnophobie)
Peur des espaces clos, confinés ou restreints (claustrophobie)
Peur des hauteurs, peur du vide (acrophobie)
Peur de l'obscurité (nyctophobie)
Peur des serpents (ophidiophobie)
Peur des chiens (cynophobie)
Peur de la mort ou de mourir (thanatophobie)
Peur des injections ou des aiguilles (trypanophobie)
Peur du sang (hématophobie)
Peur de parler en public (glossophobie)
Peur de voler en avion, en hélicoptère (aérophobie)
Peur de vomir ou de voir quelqu'un d'autre vomir (émetophobie)
Les phobies sociales : peur intense et persistante des situations sociales ou des interactions avec autrui, comme parler en public, manger en public, participer à des réunions ...
Phobie sociale : peur des situations sociales ou de l'interaction avec les autres
Phobie scolaire : trouble d'anxiété déclenché par l'école
L'agoraphobie : peur des situations ou des endroits où l'évasion ou l'aide peut être difficile ou embarrassante, comme les espaces ouverts, les foules, ou les transports publics ...
Comment je peux vous accompagner
Explorer les sources de la peur / phobie
Identifier les déclencheurs de la peur / phobie
Remplacer les pensées négatives par des pensées plus positives et réalistes
Identifier les croyances limitantes
Renforcer l'estime de soi et la maîtrise de soi
Gérer le stress et l'anxiété
Désactivation d'ancre
Je suis Ayessa Loutfi, praticienne en hypnose certifiée.
Je vous reçois pour des séances d’hypnose à Nantes ou en visio.
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