Arrêter la cigarette
Arrêter de fumer, que ce soit le tabac ou la cigarette électronique, n’est pas une tâche facile, même avec la meilleure des volontés !
L’envie persiste, l’habitude nous appelle, et cela devient parfois un comportement automatique.
On arrête, on reprend, on fait des pauses, on galère à arrêter définitivement !
L'hypnose peut être un allié dans l'arrêt de la cigarette si :
✅ Vous consommez des cigarettes industrielles ou la cigarette électronique
✅ Vous souhaitez arrêter de fumer, mais constatez que la volonté seule ne suffit pas pour arrêter sereinement
✅ Vous avez tenté d'arrêter à plusieurs reprises, mais vous avez rechuté à chaque fois
✅ Vous craignez de prendre du poids ou de devenir plus stressé·e en arrêtant de fumer
Ces personnes ont arrêté la cigarette grâce à l'hypnose
Comment je peux vous accompagner
Explorer les sources de l'addiction / compulsion
Identifier les déclencheurs de l'addiction / compulsion
Identifier les croyances limitantes
Remplacer la cigarette / cigarette électronique par une alternative plus saine et constructive
Renforcer l'estime de soi et la maîtrise de soi
Gérer le stress et l'anxiété
Intégrer de nouvelles habitudes
Renforcer la motivation
Se projeter dans une une vie sans dépendance ou sans compulsion
Dans les cas de grosses dépendances, le travail sur les addictions doit faire l'objet d'un accompagnement pluridisciplinaire, avec des médecins addictologues, psychiatres, via une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et/ou une thérapie de groupe.
Je suis Ayessa Loutfi, praticienne en hypnose certifiée.
Je vous reçois pour des séances d’hypnose en ligne en visio.
Si vous souhaitez démarrer un accompagnement, l'hypnose peut être une option à considérer.
Réservez un appel téléphonique gratuit pour en discuter 🧡
