Arrêter la cigarette
Arrêter de fumer, que ce soit le tabac ou la cigarette électronique, n’est pas une tâche facile, même avec la meilleure des volontés !
L’envie persiste, l’habitude nous appelle, et cela devient parfois un comportement automatique.
On arrête, on reprend, on fait des pauses, on galère à arrêter définitivement !
L'hypnose peut être un allié dans l'arrêt de la cigarette si :
✅ Vous consommez des cigarettes industrielles ou la cigarette électronique
✅ Vous souhaitez arrêter de fumer, mais constatez que la volonté seule ne suffit pas pour arrêter sereinement
✅ Vous avez tenté d'arrêter à plusieurs reprises, mais vous avez rechuté à chaque fois
✅ Vous craignez de prendre du poids ou de devenir plus stressé·e en arrêtant de fumer
L'hypnose pour arrêter définitivement
Fumer est plus qu’une simple habitude : c’est un réflexe ancré, souvent lié à des émotions, des automatismes et une forme d’attachement inconscient. Si la volonté seule suffit rarement à en finir avec la cigarette, c’est parce qu’une partie de vous y trouve encore un bénéfice, qu’il s’agisse de gestion du stress, de pauses dans la journée ou d’un rituel social.
L’hypnothérapie permet d’agir directement sur ces mécanismes inconscients. En accédant à la racine du comportement, elle aide à modifier la perception du tabac, à détacher l’envie de fumer des situations déclenchantes et à renforcer votre motivation intérieure.
Loin de la frustration et du combat mental, l’hypnose facilite un changement en douceur, en installant une nouvelle façon d’appréhender votre quotidien sans cigarette. Vous retrouvez ainsi plus de liberté et un bien-être durable, sans ressentir de manque ni compenser autrement.
Dans les cas de grosses dépendances, le travail sur les addictions doit faire l'objet d'un accompagnement pluridisciplinaire, avec des médecins addictologues, psychiatres, via une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et/ou une thérapie de groupe.
Je suis Ayessa Loutfi, praticienne en hypnose certifiée.
Je vous reçois pour des séances d’hypnose en ligne en visio.
Si vous souhaitez démarrer un accompagnement, l'hypnose peut être une option à considérer.
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