Se débarrasser du stress, de l'anxiété et de l'angoisse
Vous vous sentez souvent submergé·e par l'inquiétude, votre entourage vous dit que vous avez l'air stressé·e ou inquiet·e, votre cerveau tourne en boucle, vous anticipez le pire, même sans raison apparente ...
Vous souffrez sans doute d'une anxiété envahissante !
Parfois les techniques de relaxation et la volonté seule ne suffisent pas sur le long terme car l'origine du problème est plus profonde : des réactions automatiques, des croyances ancrées, des mécanismes de survie devenus inadaptés…
L'hypnose permet d'accéder à ces réflexes inconscients et d'instaurer un changement durable. En travaillant sur la régulation émotionnelle, la gestion des pensées anxieuses et la reconnexion à vos ressources intérieures, vous pouvez retrouver un équilibre émotionnel.
Lors des séances, nous explorerons ensemble les déclencheurs inconscients qui alimentent votre stress, et nous intègrerons des réponses plus sécurisantes et plus alignées avec votre bien-être.
Si vous souhaitez retrouver un rapport serein avec les défis du quotidien et cultiver votre paix intérieure, l'hypnose peut être un outil très puissant.
Et si le problème n'était pas dans les situations stressantes, mais dans la façon dont vous y réagissez ?
Stress, anxiété et réactions automatiques
Votre système nerveux influence directement votre capacité à faire face aux situations difficiles. Parfois, il vous met en alerte maximale pour des événements du quotidien et transforme chaque imprévu en menace, chaque défi en catastrophe potentielle.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans ces moments où, face à une présentation professionnelle, votre cœur s'emballe avant même d'avoir commencé ?
Ces nuits blanches à ressasser les problèmes, cette boule au ventre, cette hypervigilance constante… Autant de signaux que votre corps exprime pour vous protéger d'un danger qui n'existe souvent que dans votre esprit.
Reconnaissez-vous ces signaux ?
Tensions musculaires chroniques (mâchoire, épaules, dos)
Troubles du sommeil et mental qui s'emballe
Sensation d'oppression, souffle court
Irritabilité et fatigue émotionnelle
Anticipation excessive des problèmes
Ruminations,
Réactions disproportionnées,
Evitements…
Ces mécanismes, lorsqu'ils ne sont pas régulés, prennent souvent le contrôle de votre quotidien. L'hypnose vous aide à reprendre les rênes, en travaillant sur vos automatismes et en vous reconnectant à votre capacité naturelle de calme et d'adaptation.
Grâce à des séances personnalisées, vous pourrez modifier ces réponses inconscientes et retrouver une réaction appropriée aux défis de la vie. Plus de lutte constante contre l'anxiété, mais une approche naturelle et sereine de la gestion du stress !
Comment je peux vous accompagner
Réguler votre système nerveux
Transformer les pensées anxieuses en ressources apaisantes
Développer votre résilience face aux imprévus
Retrouver un sommeil réparateur et récupérateur
Cultiver un état de calme intérieur durable
Apprendre à aborder les défis avec plus de confiance et de recul
Je suis Ayessa Loutfi, praticienne en hypnose certifiée.
Je vous reçois pour des séances d’hypnose en ligne en visio.
Si vous souhaitez démarrer un accompagnement, l'hypnose peut être une option à considérer.
Réservez un appel téléphonique gratuit pour en discuter 🧡
